|
Даже при небольшом дефиците калорий вес идёт вниз потихоньку, но вчера ещё гуляли часа 3
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2293 kcal
|
Gord: 117,65g | Prot: 121,24g | Carbs: 172,44g.
Café da Manhã: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Almoço: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Запеканка400, Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Jantar: Чай, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Останкино Карбонад Юбилейный, Магнит Лаваш Тонкий, Магнит Мандарины. Lanches/Outros: Сметана 15%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|