Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 63,61g | Prot: 51,38g | Carbs: 176,38g.
Café da Manhã: Schlagsahne, Honig, Milbona Naturjoghurt, Kölln Haferfleks, Kölln Instant Haferflocken. Almoço: Dulano Schweine-Leberpastete , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Rucola , Dulano Hähnchen-Kochschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Kirschtomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Vkorn-Sonnenbatzen. Lanches/Outros: Alpia Zartbitterschokolade, Alpia Zartbitterschokolade. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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