Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Gord: 79,02g | Prot: 79,94g | Carbs: 225,19g.
Café da Manhã: Котлеты из Куриной Грудки, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Булгур (Вареный), Яблоко, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Яблоко, Обычный Майонез, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Белый Хлеб, Сыр Российский. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Чеснок, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Lanches/Outros: Сырко Творожный Сыр, Любятово Галеты Классические, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|