Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 38,54g | Prot: 140,23g | Carbs: 99,22g.
Café da Manhã: Цельная Пшеничная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Молокія Йогурт 1,6%, Яблоко Зеленое, Яйцо, АТБ Банан, Овсяные Хлопья. Almoço: Millennium Молочный Шоколад с Орехами , Масло Авокадо, Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Салат Айсберг, Творог 0%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenamilka36
|