Jornal de healthylifestyle99, 20 jan 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022

73 kg Perdidos até agora: 12 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 janeiro 2022:

555 kcal

Gord: 27,53g | Prot: 39,32g | Carbs: 39,91g. Café da Manhã: Puro WPRO Whey Protein. Almoço: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. mais...

460 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...

Perdendo 1,2 kg por Semana

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