Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 36,94g | Prot: 38,98g | Carbs: 84,25g.
Café da Manhã: MILKU Susu Coklat, Quaker Instant Whole Oats, Lemon. Almoço: Telur Balado, Sawi Putih, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Soyjoy Almond & Chocolate. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chacha16_
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