Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1807 kcal
|
Gord: 63,96g | Prot: 91,19g | Carbs: 213,74g.
Café da Manhã: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Простоквашино Творожок 0%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Бегемотик Бонди Гематоген, Хлеб Черный, Яшкино Галета, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Домашние Заготовки Овощи из Печи, Горбуша Соленая, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Almoço: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Чай с Лимоном, Кировский Коржик Молочный, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Яичная Лапша (Приготовленная), Бульон из Индейки. Jantar: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Клюква, ЯНТА Байкальская Сметана 30%, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Яшкино Галета, Щука, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Leor Морская Капуста с Луком и Морковью . Lanches/Outros: Активия Йогурт Клубника. mais...
|
|
354 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|