Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 39 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 74,44g | Prot: 74,47g | Carbs: 207,24g.
Café da Manhã: ЯНТА Байкальская Сметана 30%, Пирог с Капустой, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Маска, Усольский Свинокомплекс Колбаса Чайная, ВИК Студень Говяжий, Яшкино Галета, Оскар Соус Грибной. Almoço: Merry Mix Помело Цукатное, Медведь Любимый Соус Чили Сильно-Острый, Балтимор Кетчуп Адмирал, Красный Лук, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Тефтели Куриные, Галина Бланка Спагетти. Jantar: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яшкино Галета, Ясная Горка Колбаса Ветчинно-Рубленая, Буханка Хлеб Подовый, ВИК Студень Говяжий, Избенка Сырники Творожные 5%, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Lanches/Outros: Голден Яблоко , Сырники Домашние, Приготовленная Тыква, Фруто Няня Пюре из Груш, Bob Snail Пюре из Хурмы, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|