Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
113 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Gord: 67,60g | Prot: 152,41g | Carbs: 132,08g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Chá da Manhã: Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Almoço: Вологодское Льняное Масло , Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Chá da Tarde: Вологодское Льняное Масло , Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Калужская Зорька Творог 5%. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|