Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 49,20g | Prot: 118,57g | Carbs: 111,55g.
Café da Manhã: Jeruk, Tempe, Buncis, Tahu. Almoço: Saori Saus Teriyaki, Kikkoman Bulgogi Sauce, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Jantar: Samosa, Telur Rebus, Tahu. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Jeruk, Rengginang. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nayeprms
|