Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 17,54g | Prot: 135,75g | Carbs: 172,45g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Beste Ernte Broccoli TK, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Blumenkohl, Zucker, Rote Paprika. Lanches/Outros: Sinob Flasty, Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Ja! Würfelzucker, Früchtetee, Afri Cola Cola. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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