Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 51,85g | Prot: 65,40g | Carbs: 201,96g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Сыр Эдам. Almoço: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Белый Хлеб, Борщ Вегетарианский. Jantar: Мёд, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Банан. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 57 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 3 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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