Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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88,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 51,93g | Prot: 99,14g | Carbs: 165,46g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink und Rot), Orangen. Almoço: Apfel, Ostsee Fisch Bismarckhering. Jantar: Supplement Union Royal Flavour , Supplement Union S. U. Casein, Milch 1,5%, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Backfisch, Deluxe Haselnussöl, Gemischter Salat, Cucina Balsamico Creme. Lanches/Outros: Römerwall Apfel, Äpfel. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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