Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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60,1 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 12,36g | Prot: 49,06g | Carbs: 282,82g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Manga Palmer, Maçã. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de taissoares
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