Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 62,26g | Prot: 70,62g | Carbs: 255,20g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Сыр Эдам, Лукум, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шарлиз Пастила, Вареники с Картошкой, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos, Descansar - 2 horas e 6 minutos, de Pé - 1 hora e 50 minutos, Fazer Compras - 31 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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