Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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97,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 56,58g | Prot: 96,84g | Carbs: 139,20g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Jamón de Cebo Ibérico, Pan Blanco. Almoço: Huevo Frito, Hacendado Filete de Pechuga Pollo Rural, Hacendado Fritada Pisto, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Trina Trina Naranja Zero, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Huevo Duro, Sopa de Verduras. Lanches/Outros: Mercadona Piña Natural Pelada, Lindt Chocolate Negro 70%, Sopa de Verduras. mais...
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3650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, pedalera - 1 hora, stepper - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de estelarock
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