Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 58,92g | Prot: 79,98g | Carbs: 105,62g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Магнит Авокадо, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Куриная Печень, Рис Вареный. Jantar: Творожная запеканка. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Баклажаны фаршированные. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de NastyaNastya91
|