Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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88,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 91,83g | Prot: 120,52g | Carbs: 47,54g.
Café da Manhã: Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese. Almoço: Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese, Tumaro's Garden Veggie Wrap. Jantar: Hampton House Dry Garlic Ribs. Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Pá de Neve - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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