Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 67,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 47,03g | Prot: 179,27g | Carbs: 151,98g.
Café da Manhã: Cheesecake, Apple, Cinnamon, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Migros Bio Chia-Samen. Almoço: Olive Oil , Skinless Chicken Breast, Veggie Pan, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Jantar: Denner Magerquark, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Crane Whey Protein, Cinnamon, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café. Lanches/Outros: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mais...
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Ganhando 12,3 kg por Semana
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 Comentários
Dir ist es ganz klar besser gegangen, als du noch Ferien hattest. Aber du wirst sehen, leider ist man schneller wieder im alten Trott als einem lieb ist. Im Positiven wie im Negativen. 💫❤💫
18 jan 22 por membro: LuftundLiebe
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Ferien sind grundsätzlich gefährlich, aber Weihnachten war Katastrophe und Paradies zugleich. Danach fing ich gut wieder gut an, bin aber am Sonntag dann vom Wagen gefallen 🙈 und da ich ja irgendwie nichts "einwenig" mache, war das voll krass. Jenu 🤷♀️ Staub abklopfen, wieder aufsteigen und weitermachen.. 😊🤗💝
18 jan 22 por membro: Inishkin
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Das funktioniert genau wie bei den Kiddies. Laufen will gelernt sein. Bis wir unsere Ernährung perfekt umgestellt haben, fallen wir noch öfters hin. Du hast es erkannt, es ist absolut kein Grund deprimiert zu sein. 🙃
18 jan 22 por membro: LuftundLiebe
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Histórico de Peso de Inishkin
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