Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Gord: 20,92g | Prot: 58,62g | Carbs: 66,19g.
Café da Manhã: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Almoço: Sapori Scamorza, Emmi Milch Laktosefrei, Rama Cremefine 15%, Migros Reibkäse, Butternut Kürbis, Coop Vollrahm, Magerquark, Galbani Ricotta, Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Ei. Jantar: Cashewnüsse, Mei Yang Sambal Oelek, Maizena Express, Zitronensaft, Honig, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Sais Kokosfett, Erbsen, Ingwer, Knoblauch, Rote Paprika, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Optigal Poulet-Minifilets. Lanches/Outros: Möhren, Gewürzgurken, Malbuner Ofenschinken, Coop Naturafarm Pastrami. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Indoor Bike - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sabina_007
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