Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 42,97g | Prot: 121,75g | Carbs: 227,85g.
Café da Manhã: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Mandeln, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Kikkoman Sojasoße, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Zucchini, Gemüsebrühe, Kaufland Bio Tofu Natur, Aldi Basmati Reis, Rote Linsen, Zwiebeln, Champignons, Aldi Rote Paprika, Karotten, Brokkoli, Aldi Kokosmilch. Jantar: Aldi Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. Lanches/Outros: Pölz Bio-Apfelsaft Pölz Naturtrüb. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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