Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 25,67g | Prot: 66,98g | Carbs: 261,89g.
Café da Manhã: Чай, Nutrilite Клетчатка, Vesuvio Оливкова Олія, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Кофе (Растворимое), АТБ Банан. Almoço: Чай, АТБ Банан, Шампиньоны Жареные, Своя Лінія Булгур. Jantar: Арахис, Абрикосовые Джемы и Варенья, Белоцерковский Творог 0%, Яблоки Фуджи, АТБ Банан. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Niknta
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