Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2728 kcal
|
Gord: 122,76g | Prot: 92,74g | Carbs: 326,79g.
Café da Manhã: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вязанка Сосиски Сливушки, Яблоко, Вареное Яйцо, Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Almoço: Обычный Майонез, Морозко Чебурешки . Jantar: Обычный Майонез, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Победа Молочный Шоколад Три Ореха, Оладьи из Тыквы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2829 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|