Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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80,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2617 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 163,12g | Carbs: 378,59g.
Café da Manhã: Pão Francês, Seara Peito de Peru Light, Margarina, Leite Integral, DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Repolho, Tomates. Jantar: Ovo Cozido, Alcatra, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Mangas, Maçã, Mamão, Melão, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Banana, DIA Iogurte Desnatado Light, Mexerica. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 25 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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