Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 54,52g | Prot: 86,45g | Carbs: 226,40g.
Almoço: McDonald's Apfeltasche. Jantar: Body Attack 100% Casein Protein, Royal Flavour Blutorange Quark, Aldi Fettarme Milch, Lyttos Schafskäse Leicht, Eisbergsalat, Popp Roter Heringssalat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kirschtomaten, Gut Bartenhof Salami mit Pfeffer Ummantelt, Pema Roggen Vollkornbrot . Lanches/Outros: Dr. Quendt Russisch Brot, Weißkohl, Mandarine. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 3 minutos, Dirigir - 58 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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