Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Gord: 83,77g | Prot: 88,45g | Carbs: 303,42g.
Café da Manhã: Weetabix Weetabix Protein, Sainsbury's Whole Milk, Coffee with Milk, Yakult Yakult. Almoço: Kingsmill White Bread, Cathedral City Extra Mature Cheddar, Morrisons Carvery Cooked Ham, Anchor Butter. Jantar: Hello Fresh Beef Rogan Josh Style Curry. Lanches/Outros: Cadbury Creme Egg, Medjool Dates, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Warburtons Crumpet, Sainsbury's Raspberry Conserve, Anchor Butter. mais...
|
|
2423 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angbane
|