|
процесс пошёл👍. С-самодисциплина 😂
FS помогает, на самом деле 👌
цель- к марту максимум 70
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 47,24g | Prot: 70,73g | Carbs: 181,91g.
Café da Manhã: Просто Азбука Тунец Кусочками в Собственном Соку, Крымский Молочник Сыр Плавленный Сливочный , Крымхлеб Хлеб. Almoço: Крымхлеб Хлеб, Ozon Рассольник с Курицей. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простые Пельмени. Lanches/Outros: Ёбатон Протеин, Лента Яблоко Семеренко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Крымский Молочник Сыр Плавленный Сливочный , Велком Бекон. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katrin641
|