Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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88,2 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 111,71g | Carbs: 70,13g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Chicken Wrap. Jantar: MyFitFoods L&J Chicken and Shrimp Gumbo. Lanches/Outros: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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