Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 52,74g | Prot: 75,21g | Carbs: 193,46g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse . Jantar: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Salatgurke, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten, Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Lanches/Outros: Cinemaxx Popcorn Süß, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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