Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 40,55g | Prot: 78,49g | Carbs: 138,27g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Qualitá Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa. Almoço: Batata Doce, Salada de Folhas, Swift Carne Moída de Paleta. Jantar: Ovo Cozido, Salada Vinagrete, Wickbold Wrap 100% Integral, Swift Carne Moída de Paleta. Lanches/Outros: AdeS Soja + Suco de Maçã, Melão Amarelo, Ameixas. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaque.jq.20
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