|
Вес пополз вниз только через месяц интенсивных тренировок. Визуально схуднула на лицо, ноги и ягодицы сильнее стали, а так изменений не вижу.
|
67 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 57,11g | Prot: 118,37g | Carbs: 102,04g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Оливковое Масло, Соль, Черный Перец, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Delicados Тортилья, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|