Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Gord: 69,88g | Prot: 111,76g | Carbs: 227,43g.
Café da Manhã: Mandarine, Maracuja, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Chiquita Banane, Lidl Kaki, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Almoço: Butter, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Schafskäse, Brokkoli, Blumenkohl, Ei, Kölln Haferflocken, Tomatenmark, Zwiebeln. Jantar: REWE Frischer Blätterteig, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Dr. Oetker Tortenguss Rot, Sondey Mürbeteiggebäck. Lanches/Outros: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Kohlrabi, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 54 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|