Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2511 kcal
|
Gord: 108,06g | Prot: 87,11g | Carbs: 292,74g.
Café da Manhã: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Вареное Яйцо, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки. Almoço: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Любятово Галеты Классические, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Jantar: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Рыба в Кляре, Яблоко, Чеснок, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода. mais...
|
|
2948 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|