Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 48,95g | Prot: 110,78g | Carbs: 120,97g.
Café da Manhã: Каждый День Курага , ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фрутилад С Клюквой и Малиной , Кофе с Молоком, Fish Fabric Форель Слабой Соли, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Дайкон, Пятерочка Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Dinner Express Готовый Булгур с Киноа . Jantar: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожные Оладьи, Мои. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisenok_el80
|