Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 55,53g | Prot: 72,17g | Carbs: 175,95g.
Café da Manhã: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Integral. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Maçã. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de WallaceJr
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