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As expected my weight is fast going back to the old values. Although by now I should be under 97 Kilos, as always I keep confident in the long term results.
Como era de esperar tras los deslices alcohólicos del fin de semana mi peso está volviendo a los valores razonables.
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97,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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976 kcal
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Gord: 32,80g | Prot: 106,60g | Carbs: 71,64g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Solomillo de Ternera, Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico. Jantar: Kiwi, Yogur Bífidus Activo, Alitas de Pollo Asadas, Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico. Lanches/Outros: Fanta Zero Limón. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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