Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 116,81g | Prot: 59,34g | Carbs: 54,48g.
Café da Manhã: Fıstıklı Baklava, Bal, Sucuk, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti, Zeytinyağı, Nescafe Sade. Almoço: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. Jantar: Tereyağı, Kıyma, Pınar Piliç Şnitzel, Kıymalı Karnabahar. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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