|
gisteren misschien iets teveel cajun op de zoete aardappel en kip drumstick gedaan
heel de avond dorst en veel gedronken
maar toch 4 ins deze week eraf
lig nog steeds op schema voor de - 16,4 kg voor de vakantie
|
103 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Gord: 112,53g | Prot: 109,97g | Carbs: 34,80g.
Café da Manhã: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Oké Schouderham, Roerei. Almoço: AH Cottage Cheese. Jantar: Lovilio Mascarpone , Conimex Woksaus Hoisin Zoet Pittig, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Biefstuk. Lanches/Outros: Pompoensoep, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Alesto Paranoten. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|