Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 59,69g | Prot: 55,77g | Carbs: 125,51g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Миндаль, Голубика, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Сырники с Рисовой Мукой, Икра Красная, Сливочное Масло, Киевхлеб Хліб Оксамитовий Житній. Almoço: Конфета, Сметана 20%, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Пирог с Вишней, Кольраби, Вешенки, Тетя Клара Салат Буряк, Norven Рыба Масляна, Брокколи на Пару, Салат Овощной. Lanches/Outros: Rioba Печенье Фитнес , Яблоко, Сильпо Хурма Шарон, Чай, Леденец Мятный. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rootpm
|