Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 40,40g | Prot: 115,09g | Carbs: 151,09g.
Café da Manhã: Tassya Crema de Coco en Polvo, Natri Tortillas Integral , NutriSano Harina de Coco, Café Instantáneo, Sabro Stevia, Don Pancho Avena en Hojuelas, Café, Clara de Huevo, El Zarzal Queso Deslactosado Fit, White Holland Jamón de Pavo, Latti Leche Descremada Deslactosada. Almoço: Hogao, Lechuga, Espinacas, Espárragos, Salmón al Horno o a la Parrilla, Calabacín, Champiñones, Zanahoria, Brócoli, Salsa Teriyaki, Monticello Spaghetti Integral. Jantar: Huevo Frito sin Grasa, Lourisierra Jamón Serrano, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros: Alpina Yogurt Natural Finesse, Cronch Rosquitas, Tassya Crema de Coco en Polvo. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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