Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Gord: 107,33g | Prot: 109,88g | Carbs: 275,03g.
Café da Manhã: Qualy Margarina (com Sal), Marilan Bolacha Água e Sal, Visconti Torrada Tradicional, Tirolez Queijo Prato. Almoço: Batata Assada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Limonada de Baixas Calorias, Guioza, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Macarrão Alho e Óleo. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de psiflavio
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