Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Gord: 151,67g | Prot: 97,92g | Carbs: 41,25g.
Café da Manhã: Gebirgsjäger Bauchspeck, Avocado, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Spiegelei. Almoço: Olivenöl, Kokosmilch, Schweinenackensteak, Putenbrust Fleisch, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Schweinebauch. Jantar: Gebirgsjäger Bauchspeck. Lanches/Outros: Power System High Protein Bar Schoko. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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