|
Valt mee als je weet dat ik gisteren naar het buffet ging en veel sushi heb gegeten én de dag ervoor was ik ziek dus daarom was mijn gewicht gezakt.
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 39,30g | Prot: 60,03g | Carbs: 152,91g.
Café da Manhã: Nutella B-Ready. Almoço: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Everyday Yaourt Maigre, Banaan. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Delhaize Erwtjes, Peultjes, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Stoofvlees. Lanches/Outros: zelfrijzende bloem, bosvruchten diepvries, havermout boni, Yaourt Maigre, ei, Chocolade. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Valt inderdaas goed mee. Hopelijk heb je er met volle teugen van genoten
16 jan 22 por membro: Merysom
|
Ja, het was fijn om mijn vrienden nog eens te zien. Bij jou is het ook goed gegaan zag ik. ;)
16 jan 22 por membro: alexvause30
|
Met vrienden, dat is inderdaad nog leuker 🥰
Ja hoor, heeel gezellig. Samen met mannetjelief even uitgeweest 😊
16 jan 22 por membro: Merysom
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexvause30
|