Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 30,32g | Prot: 66,73g | Carbs: 73,19g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Rührei. Almoço: Rama Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Grüne Brechbohnen, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Jantar: Ja! Mandarin-Orangen, Gut & Günstig Skyr Vanille. Lanches/Outros: Rotkäppchen Silvaner Lieblich. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Step - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de manja1273
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