|
lumayan diet sebulan turun sekitar 3kg, padahal masih makan semua dan olahraganya off 2 minggu 😫, ayo gaboleh terlena kali ini, semangaat❤️
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 67,46g | Prot: 57,15g | Carbs: 168,54g.
Café da Manhã: SuperIndo Kerupuk Seblak, Keripik Tempe, Donat Dilapisi Gula, Frisian Flag Kompleta Vanila. Almoço: Kopi Luwak White Koffie Original, Egg drop soup. Jantar: Sate Kambing, Sate Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Gula. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|