Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Gord: 65,25g | Prot: 91,94g | Carbs: 343,71g.
Café da Manhã: Pisang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus, Nasi Putih. Almoço: Siomay. Jantar: Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus. Lanches/Outros: Pecel, Tahu Goreng, Nasi Uduk, Bakwan, Tango Waffle Cranchox, Khong Guan Superco, Pisang, SuperIndo Kerupuk Ikan , Jeruk, Tango Waffle Cranchox, Kerupuk Putih, Kopi, Jagung Rebus, Garuda Pilus BBQ. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diankumkum
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