Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 73,50g | Prot: 76,00g | Carbs: 98,50g.
Almoço: Sun Luck Chili Oil, Costco Rotisserie Chicken, Kewpie Japanese Mayonnaise. Lanches/Outros: Vitasoy Vita Lemon Tea (VLT) - 250Ml Box, Trader Joe's Chili & Lime Rolled Corn Tortilla Chips, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, de Pé - 4 horas, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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