Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3097 kcal
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Gord: 66,58g | Prot: 155,72g | Carbs: 453,18g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Almoço: Lindt Excellence 99% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kirschtomaten, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Blaubeeren, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Sockeye Wildlachs, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Jantar: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Kaufland Thai Duftreis, Bionade Holunder, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 47 minutos, Ler - 55 minutos, Estar Sentado - 51 minutos, Trabalho Doméstico - 39 minutos, de Pé - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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