Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 31,59g | Prot: 103,56g | Carbs: 149,60g.
Almoço: Kürbiskernöl, Kartoffeln, Gefüllte Paprika. Jantar: Mandarine, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Römer Schinken, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Tomaten. Lanches/Outros: Brownies, More Nutrition Total Protein Eiskaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nicolemarika
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