Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 31,14g | Prot: 71,22g | Carbs: 215,09g.
Café da Manhã: Delhaize Hamsalade, Bruine Boterham. Almoço: Nutella Choco, Everyday Havermout. Jantar: Colruyt Everyday Scampi, Cheesecake, Lychee, Fuzetea Sparkling Black Tea, California Roll, Colruyt Everyday Paella Royale, Aldi Pikante Thaise Soep. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
15 jan 22 por membro: Jule Go !
|
15 jan 22 por membro: Merysom
|
Ik was gisteren ziek en eergisteren... en het was 600 gram erbij de dag ervoor.
Dus ik denk dat de booster aan de basis ligt, ja.
Vandaag ga ik uit eten bij de wok, dus morgen zal het wel weer stijgen. ;)
15 jan 22 por membro: alexvause30
|
Gelukkig voel je je al beter scheetje.
Veel plezier vanavond en alvast smakelijk 😋
Wij gaan straks naar een Turks restaurant, kan niet wachten 😍😍
15 jan 22 por membro: Merysom
|
Wat eet jij op het Turks restaurant ? Ik ben benieuwd. 😄
15 jan 22 por membro: FabianRx
|
Hoi Fabian, ooohh wat een leuke vraag!! 😍😍
Wij hebben een heerlijk mezze schotel genomen voor 2, bevat gevulde druivenblad, taziki, tarama(gemaakt van zalmeitjes), sigara böregi (soort van loempia gevuld met feta kaas), scampi, gegrilde aubergine, Russische salade (niet Turks maar evenlekker), bonen, tonijnsalade.
Hoofdgerecht: "Iskender" gegrilde lamsgehakt met een laagje yoghurt en tomatensaus, vermicelli.
En dan een lekkere Turkse koffie 😍
Heb inmiddels foto gepost 😊
15 jan 22 por membro: Merysom
|
@Merysom: Je mag ook gewoon stoppen hoor met ons te doen watertanden😁😁😁😁❤️💋🌹👍
16 jan 22 por membro: Dziubinski242
|
@dzuibinski, hahaaa!!!
I'm eviiiillll!! 😈😈😈
Soms moeten we kunnen lachen hé 👍🏼😂🥰
Maar ik denk dat je vrouwtjelief ook heeel wat lekkers kan koken niet?
Geef haar maar mijn lieve groetjes 🤗♥️
16 jan 22 por membro: Merysom
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexvause30
|